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Rehabilitación Física Deportiva · Quito, Ecuador

Recupera tu movimiento. Vuelve al deporte.

Tratamiento de rehabilitación física personalizado con seguimiento digital en tiempo real. Tu progreso, siempre visible.

Agendar primera cita → Ver cómo funciona
87%
tasa de recuperación
+200
pacientes tratados
62%
reducción promedio del dolor
4.9★
satisfacción de pacientes
Evaluación clínica Jelian FT
✅
Sesión registrada
Evaluación rodilla · Protocolo personalizado
Hoy · 10:45 AM
Descubrir más
Trabajamos con
🏃 Deportistas Amateur
⚽ Futbolistas
🏊 Nadadores
🚴 Ciclistas
🏋️ CrossFit & Gym
👶 Todas las edades
🏢 Trabajadores de oficina
El proceso
Así funciona tu recuperación
01
🩺
Evaluación Inicial
Tu rehabilitador físico hace una evaluación completa: biomecánica, dolor, historial y objetivos deportivos.
Anamnesis completa
Escala EVA de dolor
Test funcional específico
Diagnóstico de rehabilitación física
02
📋
Plan Personalizado
Diseñamos un protocolo de rehabilitación por fases, con ejercicios específicos para tu lesión y tu deporte.
Protocolo por semanas
Ejercicios en casa incluidos
Electroterapia si necesario
Objetivos medibles
03
📈
Seguimiento Digital
Accedes a tu portal personal para ver tu progreso, ejercicios y evolución del dolor en tiempo real — desde cualquier dispositivo.
Portal del paciente 24/7
Gráficas de recuperación
Recordatorios de ejercicio
Comunicación directa
Resultados reales

Los números hablan por sus pacientes

Nuestros protocolos basados en evidencia científica generan mejoras medibles y consistentes en cada paciente.

87%
tasa de recuperación total
62%
reducción de dolor en 4 semanas
91%
pacientes retornan al deporte
4.9★
satisfacción promedio
📊 Evolución típica del dolor (EVA) — 8 semanas
S1
S2
S3
S4
S5
S6
S7
S8
Reducción promedio del dolor
↓ 87%
Testimonios
Lo que dicen nuestros pacientes
4.9 ★
Calificación promedio · +150 reseñas
✓ Retornó al fútbol
★★★★★

"Llegué con un esguince de tobillo que pensé me iba a sacar de temporada. En 8 semanas con Jalmar Yano ya estaba entrenando normal. El seguimiento por la app es increíble — puedo ver mi progreso en tiempo real."

CM
Carlos M.
Esguince Tobillo G.II · Quito
✓ Sin dolor crónico
★★★★★

"Llevaba 2 años con dolor lumbar. Probé de todo. Con Jalmar Yano en 10 sesiones entendí el problema y lo resolví. La app del paciente me ayudó a hacer bien los ejercicios en casa — eso marcó la diferencia."

SV
Sofía V.
Lumbalgia Crónica · Quito
✓ Post-operatorio exitoso
★★★★★

"Operación de ligamento cruzado. Seguí cada fase del protocolo con la app. Ver la gráfica de dolor bajando semana a semana me mantuvo motivado. Excelente profesional y tecnología de punta."

AM
Andrés M.
Reconstrucción LCA · Quito
Especialidades

Tratamos tu lesión con evidencia

🦵
Lesiones de Tobillo
Esguinces, inestabilidad crónica, tendinitis de Aquiles y rehabilitación deportiva.
Protocolo 6–12 semanas
🦴
Rodilla Deportiva
LCA, meniscos, tendinitis rotuliana y síndrome patelofemoral. Pre y post-quirúrgico.
Protocolo 12–24 semanas
💪
Hombro y Manguito
Hombro congelado, impingement, luxaciones y lesiones del manguito rotador.
Protocolo 8–16 semanas
🔙
Columna y Espalda
Lumbalgia aguda y crónica, hernias discales, cervicalgia y dolor postural.
Protocolo 6–18 semanas
🏃
Running & Atletismo
Fascia plantar, shin splints, cadera del corredor y retorno deportivo progresivo.
Protocolo específico
⚽
Fútbol & Deportes
Lesiones musculares, isquiotibiales, aductores y recuperación para temporada.
Retorno al campo
🏋️
CrossFit & Gym
Lesiones por sobrecarga, técnica de levantamiento y prevención de relesiones.
Protocolo funcional
🧘
Dolor Crónico
Fibromialgia, dolor musculoesquelético persistente y mejora de calidad de vida.
Abordaje multimodal
🔒 pacie.vercel.app · Mi Recuperación
Hola, Carlos 👋
Semana 6 de tratamiento · Vas muy bien
● Activo
68%
Recuperación
Esguince Tobillo G.II
↑ +12% esta semana
Sesión 8 · Propiocepción
01 Mar 2026
✓
Sesión 9 · Pliometría
Mié 18 Mar
Tu portal personal

Tu recuperación, en tu pantalla

Cada paciente recibe acceso a su portal digital exclusivo. Ve tu progreso, realiza tus ejercicios y mantente conectado con tu rehabilitador físico en tiempo real.

📊
Gráfica de recuperación en vivo
Tu evolución de dolor (EVA), rango de movimiento y fuerza, sesión a sesión.
🏋️
Ejercicios prescritos en casa
Plan semanal detallado con instrucciones y seguimiento de series.
💬
Comunicación directa
Pregunta dudas, reporta síntomas y recibe retroalimentación de tu rehabilitador físico.
📅
Agenda y recordatorios
Ve tus próximas citas y recibe notificaciones automáticas de sesión.
Jalmar Yano · Rehabilitador Físico
Evaluación
Entrenamiento
Tu rehabilitador físico
Jalmar Yano
Rehabilitador Físico Deportivo · Quito, Ecuador

Especialista en rehabilitación física, movimiento humano y retorno deportivo. Con formación en rehabilitación física y un enfoque basado en evidencia científica, combino tecnología digital con trabajo manual para maximizar la recuperación de cada persona.

Cada paciente tiene su propio protocolo — diseñado para su lesión, su deporte y su ritmo de vida.

🎓
Rehabilitador Físico con especialización en deporte y movimiento
📱
Plataforma digital exclusiva para seguimiento del paciente
🏅
Jalmar Yano · +200 pacientes recuperados
📍
Centro Jelian FT · Quito · Ecuador
💬 Hablar con Jalmar Yano →
¿Quieres entrenar con un plan hecho para ti?También trabajo como coach de entrenamiento: rutina, nutrición y seguimiento en tu app.
Empieza hoy

¿Tienes dolor?
Es momento de actuar.

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✓ Sin lista de espera ✓ Primera evaluación incluida ✓ Seguimiento digital gratuito ✓ Jelian FT · Quito, Ecuador
Entrenamiento personalizado · Quito, Ecuador · Online

Entrena con método.Mide tu progreso.

Coaching de fuerza, hipertrofia y recomposición corporal. Tu rutina, tus cargas y tu progreso en tu propia app, con un coach que ajusta tu plan semana a semana.

Quiero mi plan → Ver cómo funciona
1:1
plan hecho para ti
App
tu rutina y tus cargas en el celular
Semanal
ajustes según tu progreso
Ciencia
método basado en evidencia
Hoy
Día 1 · Push A
1:30
Press banca con barra
4×6-83 min
Press inclinado con barra
3×8-102 min
Elevación lateral en polea
3×12-1590 s
Progreso de la sesión
Ejemplo de tu app
Descubrir más
Ideal para
Empezar desde cero
Ganar masa muscular
Perder grasa
Recomposición corporal
Volver tras una lesión
Entrenar en casa o de viaje
Hombres y mujeres
El proceso
Así funciona tu entrenamiento
01
Evaluación y objetivos
Conversamos sobre tu historial, tu disponibilidad y tu meta. Medimos tu punto de partida para planificar con datos y no con suposiciones.
Historial y lesiones previas
Medidas y fotos de progreso
Test de fuerza inicial
Objetivo claro y medible
02
Plan personalizado
Una rutina por días con ejercicios, series, repeticiones y descansos pensados para tu nivel, tu equipo y tu horario.
Ejercicios con video explicativo
Calentamiento y aproximaciones
Progresión de cargas semana a semana
Semanas de descarga programadas
03
Seguimiento en tu app
Registras cada serie y cada carga, usas el temporizador de descanso y ves tu progreso. Yo reviso tus datos y ajusto el plan.
Registro de series y cargas
Temporizador de descanso
Fotos para tu análisis corporal
Contacto directo con tu coach
Qué incluye

Todo lo que necesitas para progresar

01
Rutina a tu medida
Split, volumen y ejercicios según tu objetivo, tu nivel y los días que realmente puedes entrenar.
02
Progresión inteligente
Sobrecarga progresiva y semanas de descarga para seguir avanzando sin estancarte ni acumular fatiga.
03
Nutrición
Plan de comidas y registro de lo que comes, con foto, para que tu alimentación acompañe tu entrenamiento.
04
Análisis corporal
Subes tus fotos de progreso desde tu app y se analiza tu evolución. Son privadas.
05
Test de fuerza
Mide tus marcas y compáralas con el tiempo para ver tu progreso real, no solo el espejo.
06
Adaptación por lesión
Si tienes una molestia, adaptamos la rutina para entrenar sin agravarla, con respaldo de fisioterapia.
07
Entrena donde estés
Rutinas para viaje o con equipo mínimo para que no pierdas el ritmo cuando cambia tu rutina.
08
Contacto directo
Dudas, ajustes y feedback de tus entrenamientos directamente con tu coach.
JELIAN FT · Mi entrenamiento
Día 2 · Pull A
Espalda + bíceps · 7 ejercicios
Descanso1:30
Jalón al pecho
Última vez · 55 kg × 10
3×8-10
Remo con apoyo en pecho
Última vez · 40 kg × 10
3×8-10
Curl predicador
Última vez · 25 kg × 12
3×10-12
Vista de ejemplo de la app
Tu app personal

Tu rutina, en tu bolsillo

Cada alumno recibe acceso a su propia app. Abres tu día, registras cada serie y ves cómo avanzas. Sin hojas de cálculo ni mensajes perdidos.

✓
Series y cargas
Marca cada serie y anota el peso. Tu coach ve lo que haces.
⏱
Temporizador de descanso
Respeta los descansos de cada ejercicio sin sacar otra app.
↗
Historial y marcas
Consulta lo que levantaste la última vez para superarlo hoy.
◐
Cuerpo y progreso
Medidas, fotos y análisis corporal en un solo lugar.
Jalmar Yano · Coach
Entrenamiento
Entrenamiento en el gimnasio
Tu coach
Jalmar Yano
Coach de entrenamiento · Rehabilitador Físico Deportivo · Quito, Ecuador

Entreno con un método claro: ciencia, técnica y constancia. Como rehabilitador físico deportivo, diseño planes que además de hacerte progresar cuidan tus articulaciones y tu movimiento.

Cada plan es individual: pensado para tu objetivo, tu nivel y tu ritmo de vida, y se ajusta según cómo respondes semana a semana.

🎓
Rehabilitador físico con especialización en deporte y movimiento
📱
App propia para tu rutina, tus cargas y tu progreso
📍
Centro Jelian FT · Quito · Ecuador
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Asesoría online

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de entrenamiento

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